Mami & Mini - Fitness mit Baby
Mein reguläres Angebot sind Fitnesskurse für Mamis mit Babys bis zu einem Jahr in meinem kleinen, aber feinen Kursraum in Darmstadt/Bessungen. Aufgrund der aktuellen Situation ist dies leider nicht mehr möglich.
Seit ein paar Wochen biete ich nun Live Online-Kurse für alle Mamis (unabhängig vom Alter der Kinder) an!!! Der Einstieg in meine Kurse ist jederzeit und stundenweise möglich.
Man kann sich zwischen Fitnesskursen mit oder ohne Baby/Kind und Bootcamp-Kursen in zwei „Schwierigkeitsgraden“ entscheiden. Die normalen Fitnesskurse beinhalten klassische Fitnessübungen, Stabilisation- und Ganzkörpertraining sowie eine abschließende Entspannung. Auch spezifische Mami-Themen wie Rückenschmerzen, Beckenboden und Rectusdiastase werden berücksichtigt. In den Kursen mit Baby/Kind können die Minis in die Übungen integriert werden.
Mein Bootcamp ist eine Kombination aus funktionalem und Intervall-Training.
Auf meiner Website und hier unten findet Ihr Infos zu meinen Outdoor-Kursen mit Kinderwagen.
Mit viel Spaß, Sport, sozialer Interaktion, Abwechslung sowie dem ein oder anderen Muskelkater versuche ich mit euch zusammen dem Corona-Lagerkoller entgegenzuwirken J
Weitere Informationen und die Anmeldung findet ihr unter www.mamimini.de
Ich freue mich auf eine Stunde Auszeit mit euch J
Bleibt gesund!
Eure Steffi
Mami & Mini – Fitness mit Baby
Bessunger Str. 70
64285 Darmstadt
Online-Kurse
Mami & Mini – Live Online-Kurse
Aufgrund der aktuellen Gegebenheiten biete ich ab sofort folgende Live Online-Kurse an:
Fitness mit Baby (für alle, die noch ein sehr kleines Baby oder keine Möglichkeit haben, den Zwerg abzugeben, analog zu meinem MINI-Kurs gibt es hier vermehrt Übungen mit Baby)
Fitness ohne Baby (Papa kümmert sich um den Nachwuchs und ihr könnt sporteln oder euer Mini kann sich schon gut mit sich alleine beschäftigen, kein Problem, wenn er dabei ist, mit dem Smartphone spielt, mitmacht, oder ähnliches :-))
Bootcamp light (Kombination aus funktionalem und Intervall-Training, aufgrund des benötigten Platzes und der Übungsschnelligkeit besser ohne Mini)
Bootcamp (Intervalltraining, Spaß und Muskelkater nur für Mamas :-))
Für alle Kurse benötigt ihr folgendes:
Eine Matte
Platz von 2×2 m
Computer (Windows/Mac) oder Smartphone (iOS/Android) mit Kamera sowie Internet
Zielgruppe: alle Mamis, die sich auch zuhause sportlich betätigen möchten und Abwechslung brauchen
Kursdauer: je 60 Minuten so lange wir Spaß daran haben
Preis: 5 € pro Kursstunde
Termine Mami & Mini Live Online-Kurse
Kursort: Live Online #zuhause
Fitness mit Baby – dienstags 9.30-10.30 Uhr
Fitness ohne Baby – mittwochs 9.30-10.30 Uhr
Bootcamp light – freitags 9.30-10.30 Uhr
Bootcamp – montags 19.15-20.15 Uhr
Outdoor-Kurse
Mami & Mini – Outdoor-Kurse mit Kinderwagen
Sport an der frischen Luft und gemeinsam. Natürlich unter gegebenen Vorgaben und Hygienebestimmungen. Im Outdoor-Kurs wird abwechselnd Ausdauer und Kraft trainiert. Der Kinderwagen dient dabei als „Trainingsgerät“.
Zielgruppe: Alle Mamis, die endlich wieder draußen und in Gemeinschaft Sport machen möchten
Kursdauer: 6 Einheiten à 60 Minuten
Preis: 70 €
Termine Mami & Mini – Outdoor-Kurse
Kursort: Oberfeld (kann aber nach Absprache im Kurs gewechselt werden :-))
Donnerstag 9.30-10.30 Uhr ab dem 4. Juni 2020 – AUSGEBUCHT